목에 담 걸렸을때 자세교정 방법 - 빨리 낫는 법 알아보기

요즘 현대인들은 컴퓨터로 업무도 오래 보고 핸드폰 사용시간이 높다보니 목에 담이 쉽게 오는 경우가 많습니다.

거북목에 목디스크가 생각보다 높은 비율로 결려 있다는 사실 아시나요. 오늘은 목에 담 걸렸을 때 병행하면 좋은, 도움이 될 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목에 담걸림-빨리풀어낸법-자세교정방법

 

 

 

 

목에 담이 왔을 때 바로 풀리는 자세교정 클래스

1) 자세교정을 통해 풀어보기

 

자세요정 JSYJ 이란 분이 올려주신 영상입니다. 목에 담이 왔을 때 바로 풀리는 역대급 노하우를 공개하였다고 합니다.

제가 영상은 많이 찾아보았지만 이 영상이 정말 종결입니다. 아래 영상 재생하기 버튼을 통해 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

8초 만에 담을 푸는 방법이라고 조금 자극적으로 문구가 적혀있지만 정말 그 정도로 빠른 효과를 보장합니다. 반복동작으로 3종류의 동작으로 횟수 4번 정도로 마무리하는 방법이기 때문에 시간이 오래 걸리지 않아서 쉽게 따라 할 수 있고 빠르게 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

제가 직접 해보고 효과를 본 방법입니다. 한 번만에 바로 효과를 보진 못했고 한 3일에 걸쳐 꾸준히 해주면서 효과를 자세교정 방법입니다. 꼭 한번 해보시면 정말 좋겠습니다.

 

 

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현대 의학의 도움 받기 신경 정형외과 방문하기

2) 정형외과 방문하기

 

 

 

삼성탑신과외과의원

 

주소 : 서울 양천구 월정로 51 청송프라임 3층

전화번호 : 02-2696-7533

진료시간 : 09:00 - 17:30 (휴게시간 13:00 - 14:30)

일요일은 정기휴무

 

 

 

 

 

 

 

제가 방문한 곳은 서울 양천구 신월동 근처에 삼성탑 신경외과 정형외과입니다. 신경외과, 정형외과를 모두 진료하는 곳이었습니다.

여러분이 계신 곳 근처에 병원 중에 신경정형외과를 방문하시면 됩니다. 

 

모든지 초기에 치료하는 것이 중요합니다. 아픈 순간 최대한 빨리 병원에 가시길 바랍니다. 또한 담이 왔을 때는 한의원치료도 좋습니다. 

근육을 이완시키는데 침을 이용한 한방 치료등도 효과가 뛰어난 편입니다. 

 

보통 양약 병원에 가시면 x-ray 촬영하고 결과에 따라서 도수치료나, 물리치료받고 약을 처방해 줍니다. 너무 담이 심하게 걸려서 정말 심한 경우, 활동을 하기 어려우시면 전문의 선생님께 주사치료를 물어보는 것도 중요합니다.

 

그리고 보통 약을 처방해 주는 건 소염진통계를 처방해 줍니다. 꾸준하게 빼먹지 않고 복용하시면 아픈 것이 보다 나아지는 경우를 느끼실 수 있겠습니다. 

 

 

 

 

2) 수분을 충분히 보충해 준다.

 

우리 몸의 근육의 막들은 수분으로 구성되어 있어 수분이 충분히 공급되면 근육과 근육의 점막들이 보다 부드럽게 움직이는데 도움이 됩니다. 때문에 어깨나 목이 걸리고 담이 왔을 때는 평소보다 더 많은 수분을 보충해 주시면 도움이 됩니다.

 

 

한의원 방문해 보기

 

 

마지막 방법으로는 한의원에 방문하는 방법입니다. 한의원에 방문하면 물리치료법이나 침, 전침, 약침요법등을 받게 됩니다. 근데 보통 목에 담이 자주 오시는 분들은 거묵복에  목디스크를 가지고 계신 분이 많습니다. 직장인 10명 중에 6명은 거북목이라는 충격적인 조사결과도 있습니다. 때문에 위에서 말한 물리치료나 침을 통한 치료방법은 일시적으로 효과가 완화되는 경우들이 많습니다. 

 

우선 당장 아프니 이러한 방법으로 일시적인 방법을 통해 고통을 완화하시고 더불어서 교정요법 중에 추나요법이라는 것도 함께 치료는 방법 것도 중요합니다. 

 

결론적으로 양악, 한약 다 일시적인 증상완화입니다. 원천적인 원인을 해결하기 위해서는 자세를 교정하는 것이 가장 중요합니다. 다음글을 통해서는 자세를 교정해서 담이나 근육통을 근본적인 원인 차단하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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